En.ra.i.zar significa ancorar, fixar, penetrar, criar raízes.
O que te venho falar hoje é da técnica de enraizamento que todos os Reikianos aprendem a fazer e que o devem fazer diariamente, mas também bastante utilizada na Meditação, Yoga que nos permite trabalhar a atenção plena e que todos nós o deveríamos fazer, pelo menos ao acordar.
Através desta técnica, ganhamos a capacidade reencontrar o equilíbrio e centro, através ancoramento na Mãe Terra e permitindo o controlo, a descarga / recarga de energia fundamental para o nosso bem-estar.
Ao cuidar de si mesmo, você cuida dos outros. Ao cuidar dos outros, você cuida de si mesmo.
Benefícios de Enraizar
Cada vez mais, vivemos em “piloto automático” e há uma necessidade de trabalhar a atenção plena, para ganharmos a capacidade de conseguirmos ultrapassar os obstáculos que a vida tem reservada para nós. São alguns os benefícios de enraizar:
- Conectar com a energia da mãe terra;
- Descarregar energias negativas ou estagnadas;
- Estimular o Chakra raiz, e restantes chakras, através da energia da Mãe Terra;
- Aumentar a sensação de pertença;
- Diminuir a sensação de “cabeça aérea”;
- Diminuir a ansiedade e o stress;
- Aumentar a conexão com a nossa energia interior;
- Fortalecer a nossa energia no geral.
Se você quer transformar o mundo, experimente primeiro promover o seu aperfeiçoamento pessoal e realizar inovações no seu próprio interior. Estas atitudes se refletirão em mudanças positivas no seu ambiente familiar. Deste ponto em diante, as mudanças se expandirão em proporções cada vez maiores. Tudo o que fazemos produz efeito, causa algum impacto.
Formas de Enraizar
Existem várias formas de enraizar, nomeadamente, através:
- Processos de Visualização – esta é das formas mais eficazes de fazeres esta técnica. Consiste em te colocares preferencialmente de pé, e visualizares umas raízes a sair da planta dos teus pés em direção ao centro da Terra, ao mesmo tempo que visualizas as energias densas que se encontram acumuladas no teu corpo físico, mental e emocional, permitindo que a energia da Terra transmute essas energias em energia do amor e de cura.
Para além deste processo de visualização, também poderás andar descalço e, se tiveres oportunidade, andares com os pés diretamente na Terra, num jardim, parque, bosque, etc, irá ajudar no ancoramento. - Utilização de Cristais é outra forma que nos ajuda no processo de enraizamento, através de alguns cristais que são mais apropriados para este processo, como é o caso da Turmalina, mas há outros.
- Prática de Meditação, Yoga, Yoga do Riso e Círculos do Despertar e de Cura do Sagrado Feminino também se promove a proximidade com o enraizamento, fazendo sempre a técnica no inicio de cada prática para direcionar o praticante para o momento presente e promover a atenção plena.
No vídeo a seguir, podes praticar um exemplo desta técnica.
Todas as coisas complexas estão condenadas à decadência.
Dicas
Eis algumas dicas para colocares em prática esta técnica:
- Coloca sempre a tua intenção;
- Deverás fazer sempre que sentires necessidade;
- Todas as manhãs ao acordares, deverás enraizar;
- Andares mais vezes descalço;
- Antes de qualquer tratamento ou autotratamento energético, quer seja Reiki, Cristaloterapia ou Meditação, Yoga, etc.
- Usar e abusar desta técnica, principalmente, se te sentires mais cansado energeticamente e sentires espaços com energias densas.
Poderás sentir um calor a subir pelos pés ou eventualmente um formigueiro nos pés. É um processo normal. Também é normal começares a sentir uma sensação de bem-estar geral.
Se utilizares esta técnica ao sentires a “cabeça aérea” que poderá provocar dor de cabeça, provavelmente, poderás sentir uma ligeira melhoria nessa sensação, assim como nas dores de cabeça associadas.
Volte seus olhos para dentro, contemple suas próprias profundezas, aprenda primeiro a conhecer-se.
O que está ao teu alcance?
Tens ao teu dispor várias ferramentas que te ajudam na prática da Transformação, através de Terapias de Desenvolvimento Pessoal: Curso de Gestão de Emoções, Minicurso Caminho da Felicidade, Programa Reborn, Programa Alquimia d’Emoções, Programa Círculos de Despertar da Essência Feminina, Rituais do Útero, Retiros Coaching. Assim como, Terapias Alternativas e Holísticas que te ajudam no equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual: Reiki, Cristaloterapia, Barras de Access, Meditação e Mindfulness, Yoga do Riso, Círculos do Despertar e de Cura, Massagem Aromática, Yoga.
Permite-te na técnica de enraizamento, livrares-te dos teus medos, dores, crenças, dogmas que limitam o teu plano de ação.
Desenvolvi um Programa Online, dedicado às mulheres, onde poderás, através de várias ferramentas mensais, desenvolver a tua Organização. A Alquimia d’Emoções é um programa com subscrição mensal com acesso a meditações, yoga, sessões do riso, dicas sobre cristais e óleos essenciais, frases inspiradoras e mensagens de oráculos para a energia do mês, para além de, 2 encontros mensais, online e em direto, para meditação ao vivo e uma masterclass com temas especiais.
Desenvolvi o Projeto 𝔏𝔢𝔞𝔡𝔢𝔯𝔰𝔥𝔦𝔭, com 4 programas dedicados às empresas para chefes, lideres e colaboradores que queiram ganhar, entre outras, competências interpessoais, que ajudarão no processo de liderança e motivação!
- Programa Meditação, Mindfulness, Yoga e Yoga do Riso;
- Gestão de Emoções;
- Programa para líderes;
- Programa Ascensão Pro.Mo 1.0 para colaboradores.
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