É uma rotina de exercícios que combina o riso incondicional com a respiração de yoga.

Benefícios:
– Promove não só uma sensação de bem-estar físico,  como melhora o estado de espirito.

– Fortalece o sistema imunológico;

– Limpa o sistema respiratório;

– Fortalece a massagem cardiovascular;

– Massagem interna nos órgãos ao pé do diafragma;

– Oxigenamos a mente e o corpo (sangue, células);

– Falso ou induzido, o cérebro não distingue e produz as substâncias químicas da felicidade: endorfina, serotonina, dopamina e oxitocina e desce o cortisol (hormona do stress);

– Aumenta a capacidade de gestionar/gerir o nosso dia;

– Energia ao mesmo tempo que relaxa;

– Passamos do sistema parassimpático para simpático.