Yoga do Riso

É uma rotina de exercícios que combina o riso incondicional com a respiração de yoga.
Benefícios:
– Promove não só uma sensação de bem-estar físico, como melhora o estado de espirito.
– Fortalece o sistema imunológico;
– Limpa o sistema respiratório;
– Fortalece a massagem cardiovascular;
– Massagem interna nos órgãos ao pé do diafragma;
– Oxigenamos a mente e o corpo (sangue, células);
– Falso ou induzido, o cérebro não distingue e produz as substâncias químicas da felicidade: endorfina, serotonina, dopamina e oxitocina e desce o cortisol (hormona do stress);
– Aumenta a capacidade de gestionar/gerir o nosso dia;
– Energia ao mesmo tempo que relaxa;
– Passamos do sistema parassimpático para simpático.
Risoterapia

Coaching do Riso

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