Não podia deixar passar em branco este dia! Dia este que é de todos nós… Sim, todos nós!! Pois todos nós, se não vivemos na 1° pessoa com o cancro, já tivemos alguém próximo de nós que o tenha vivido, um familiar, um amigo, um vizinho… Esta é uma realidade cada vez mais presente no nosso dia a dia. Cada vez mais ouvimos alguém dizer que fulano está com cancro.
É uma “dança” entre o nosso cérebro racional e o nosso cérebro emocional. A intersecção entre ambos e a sua interação é o que constitui a inteligência emocional
Programação Neuro Linguística (PNL) estuda o modo como usamos a linguagem da mente, para de forma consciente, alcançarmos os objetivos desejados. É o estudo da excelência humana, através de processos de modelagem de padrões mentais de pensamento, ações e sensações.
Ou seja, é um conjunto de ferramentas que tem como base a forma como comunicamos connosco e com os outros.
Processo de Coaching é:
– Conjunto de ferramentas utilizadas pelo coach, que visam ajudar o coachee a obter melhores resultados em diversas áreas da sua vida que pretendam melhorar.
– Definir qual o ponto A (onde estou) e qual o ponto B (onde quero ir) e qual o melhor caminho para lá chegar.
– Definir planos de Ação com vista a obtenção dos Resultados.
– Tomadas de consciência, com o objetivo de clarificar os, eventuais, problemas com vista à sua solução.
– São várias áreas que podem ser trabalhadas: Saúde, Trabalho, Relacionamentos com vista a uma vida mais feliz, aprimorando a autoestima e autoconfiança.
Mindfulness – Meditar em atenção plena é estar consciente dos seus pensamentos, das sensações corporais e emocionais.
Benefícios:
– Melhor qualidade de vida;
– ativa a plasticidade do cérebro;
– Favorece a concentração e áreas do cérebro que atuam nos processos de aprendizagem;
– Autodomínio e autoconsciência;
– Reforço da imunidade;
– Aumenta ondas Alfa, reduzindo o mau humor, tensão, raiva e padrões depressivos
– Quebra da ansiedade e stress;
– Modifica o cérebro;
– Desenvolvimento da bondade e compaixão;
– Células do corpo envelhecem a um ritmo menor.
Estudos revelam que este tipo de práticas contribui para o nosso bem-estar e felicidade, bem como para aqueles que nos rodeiam. São, sem dúvida, ingredientes indispensáveis para pessoas mais empáticas, presentes e cooperantes.
Yoga do Riso é uma rotina de exercícios que combina o riso incondicional com a respiração de yoga.
Benefícios:
– Promove não só uma sensação de bem-estar físico, como melhora o estado de espirito.
– Fortalece o sistema imunológico;
– Limpa o sistema respiratório;
– Fortalece a massagem cardiovascular;
– Massagem interna nos órgãos ao pé do diafragma;
– Oxigenamos a mente e o corpo (sangue, células);
– Falso ou induzido, o cérebro não distingue e produz as substâncias químicas da felicidade: endorfina, serotonina, dopamina e oxitocina e desce o cortisol (hormona do stress);
– Aumenta a capacidade de gerir o nosso dia;
– Energia ao mesmo tempo que relaxa;
– Passamos do sistema parassimpático para simpático.
Constitui um sistema de cura natural de transmissão de Energia, através da imposição das mãos e é uma terapia complementar com a ação no domínio mental, material, emocional e espiritual e que se adequa harmoniosamente a qualquer estilo de vida.
Tem como objetivo revitalizar a energia e o estado global do indivíduo.
Os principais efeitos do Reiki são:
– Promover o relaxamento profundo do organismo;
– Fortalecer o organismo, tornando-o mais apto a combater as patologias;
– Libertar o indivíduo da ansiedade e do stress;
– Tornar o indivíduo mais autoconsciente e atento;
– Promover e facilitar a cura.
* Reedição do Texto publicado no dia 04/02/2020 do blogue
https://renasceraposocancro.blogspot.com/
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