Os Pensamentos

Os pensamentos são os grandes responsáveis pelas emoções que sentimos e, consequentemente, pelas ações que realizamos!

Os pensamentos são os grandes responsáveis pelas emoções que sentimos e, consequentemente, pelas ações que realizamos!

Nós não escolhemos o que pensamos, mas às vezes pensamentos negativos aparecem, causando stress, ansiedade, angústia.

Os pensamentos sabotadores são os grandes vilões da nossa vida e podem ser caracterizados como padrões mentais que desenvolvemos na nossa infância, muitas vezes, impostos pelos nossos progenitores, que crescem connosco como paradigmas! 

Tipos de pensamento

1º O Crítico – Considerado o principal sabotador é confundido pela voz da razão” e aponta defeitos excessivos em si mesmo

2º O Insistente – Vítima do perfeccionismo! Tenta se convencer que a perfeição é possível, em si e nos outros, levando a estados de ansiedade e frustração.

3º O Prestativo – Sempre à espera do reconhecimento e elogio, tenta, a qualquer preço, estar sempre a agradar os outros, perdendo de vista as próprias necessidades!

4º O Hiper-realizador – Os chamados “workahollic”! Convence-se que só é digno de respeito se tiver desempenho excelente e realizações constantes!

5º A Vitima – Para chamar a atenção e ganhar afetos, incentiva reações emotivas em qualquer situação!

6º O Hiper-racional – Coloca a racionalidade acima de tudo, até mesmo nos relacionamentos, provocando falta de flexibilidade nas relações pessoais e profissionais

7 º O Hiper-vigilante – O estado de alerta constante gera intensa ansiedade, em relação aos perigos que o cercam!

8º O Inquieto – Sempre em busca de emoções maiores, não presta atenção nem aprecia o momento presente, perdendo o Foco!

9º O Controlador – Sempre à frente no comando com necessidade de dirigir e controlar situações, a curto prazo até obtém resultados, mas a longo prazo pode gerar ressentimentos nos outros, impedindo que o grupo exerça capacidade plena!

10º O Esquivo – Concentrar apenas nos aspetos positivos e prazerosos, pode fazer com que a mente adie soluções ou evite conflitos, que poderão ser necessários!

Solução

Aprender a lidar com eles é o grande segredo para conquistarmos uma vida mais equilibrada, tranquila e feliz e, para isso, é fundamental identificar nossos pensamentos sabotadores, aceitar que são apenas pensamentos e que os mesmos não nos define e ressignificá-los!

𝐂𝐡𝐞𝐠𝐨𝐮 𝐨 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐢 𝐚 𝐝𝐚𝐬 𝐭𝐮𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨çõ𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐮𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐝𝐚, 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐚 𝐞 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐳!

Diana Pinto

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Diana Pinto

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Ajuda pessoas que se sentem cansadas emocionalmente a terem uma vida mais equilibrada, tranquila e FELIZ no seu dia-a-dia.

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