O desconhecimento do autoconhecimento, leva muitas vezes a que a pessoa fique doente, quer física, quer mental, quer emocionalmente.
O que é?
O Autoconhecimento ou comummente designado como desenvolvimento pessoal é a capacidade que o ser humano ganha, quando decide investir na sua qualidade de vida, desenvolvendo habilidades próprias que contribuem para a construção do conhecimento pessoal e para a concretização de objetivos e sonhos.
Para que serve?
O Autoconhecimento desenvolve as seguintes áreas: autoconsciência, autocontrolo, automotivação, autoestima, autorresponsabilidade, Amor-próprio.
Quando decides embarcar na viagem do autoconhecimento, deves perceber que esta é uma viagem com bilhete de ida, pois depois de começares não há forma de voltar para trás.
Ao entrares neste mundo, são várias as áreas da vida que podes melhorar: familiar, profissional, relacionamentos, saúde, finanças, crescimento mental e espiritual, lazer e diversão e tempo.
Na realidade, quando aprendes a olhar para dentro de ti e percebes que aquilo que tens feito, os teus comportamentos, advêm de um (ou vários) pensamentos que, na realidade, te estão a limitar, e que a repetição desses pensamentos sendo constantes se tornam um hábito e que esse hábito faz parte da tua identidade, consegues transformar-te internamente e ganhas a capacidade de te perceber, assim como a capacidade de identificar comportamentos nos outros.
Como te sentes?
O primeiro passo é a tomada de consciência!
É necessário que tu tomes consciência de que precisas TE conhecer para melhorares vários aspetos da tua vida.
Normalmente, existem 2 momentos para isso acontecer: pelo amor ou pela dor. Isto é, quando somos proativos e procuramos desenvolver e melhorar algo que consideramos importante ou quando um problema surge e aí somos obrigados a aprender a lidar com ele quando estamos no fundo do poço. Idealmente, deveríamos optar pela primeira alternativa mas, na grande maioria das vezes, não é isso que acontece!
Apenas quando estamos em dor é que procuramos alternativas para ultrapassar esse evento, que poderá estar relacionado com saúde, relacionamentos, profissão.
Importância de promover pensamentos positivos
A base do trabalho a desenvolver, passa por alterar os tipos de pensamentos, muitas vezes limitantes, que prejudicam o comportamento diário e consequentemente, o resultado obtido.
Quando ganhamos capacidade de promover pensamentos positivos, alteramos significativamente todas as nossas ações.
Todos os nossos pensamentos diários, 90% são os mesmos do dia anterior. Para termos uma noção da influência que eles estão a gerar, passa por analisar que tipos de pensamentos temos tido: no dia anterior, na semana anterior, no mês anterior, no ano anterior!! Esta análise é crucial, para conseguirmos perceber o tipo de pensamentos que andamos a alimentar na nossa mente e, consequentemente, os resultados que estamos a gerar.
Capacidade de ressignificar
Ressignificar significar dar um novo significado!
Quando estamos perante um evento na nossa vida, o qual não é de todo aquele que pretendíamos e que muitas vezes, trazem dor, temos que ter a capacidade de olhar para a situação e tirar uma aprendizagem, para além de ser essencial, olhar para a mesma, noutro ângulo, noutra perspetiva. Quando fazemos isso, na realidade estamos a ressignificar aquele evento negativo e tirar o maior proveito dele e, ao mesmo tempo, suavizarmos a situação evitando o sofrimento como quando focamos no problema.
O grande segredo é a forma como reagimos ao problema e não o problema em si!
Como Autodesenvolver?
O caminho mais rápido é através de cursos e formações de desenvolvimento pessoal. Sessões individuais de coaching e/ou mentoria têm um acompanhamento mais personalizado, ajudando a pessoa a definir os objetivos e ações concretas que precisa de ter, rumo à obtenção do resultado pretendido.
Depois de já haver autoconsciência, é necessário manter e, até mesmo, aumentar o nível de consciência, fazendo upgrades, através de novos cursos/formações, sessões de coaching, livros de autoajuda, filmes/documentários… tudo o que nos permita evoluir!
Não podemos ter resultados diferentes, fazendo sempre a mesma coisa. Se queres ter resultados diferentes, tens que ter a capacidade de mudar… E a primeira coisa a mudar é o teu Minset!
Vantagens
São inúmeras as vantagens, mas as que mais se destacam são o facto de passares a conhecer-te melhor, nomeadamente, de onde vem o teu comportamento, que emoções tens perante uma situação, quais pensamentos desencadearam, isso é, aprendes a conhecer-te de dentro para fora. Outra grande vantagem é tirares mais partido da vida, pois ganhas uma capacidade maior de lidares com obstáculos, e veres as situações de forma diferente. A tua qualidade de vida melhora drasticamente, pois tens o possibilidade de escolheres tudo o que quiseres ser assumindo a total responsabilidade dos teus atos e, consequentemente, dos resultados.
O facto de ganhares competências para autoconsciência, autocontrolo, automotivação, autoestima, autorresponsabilização, amor-próprio, isso vai permitir que tenhas uma vida mais equilibrada, mais tranquila e mais feliz no teu dia-a-dia!
É ganhares a possibilidade de teres mais saúde a nível: físico, mental e emocional.
Resumindo
O desenvolvimento pessoal é uma forma de autoconhecimento e quando te conheces, tens a capacidade de modificar pensamentos, comportamentos, gerir emoções e obteres melhores resultados nas diversas áreas da VIDA!
É um trabalho interior, que te permite descobrir crenças, medos, paradigmas, valores e permite alterar padrões comportamentais que te poderão levar aos resultados que tu traças entrando em ação rumo ao teu sonho.
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𝐂𝐡𝐞𝐠𝐨𝐮 𝐨 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐢 𝐚 𝐝𝐚𝐬 𝐭𝐮𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨çõ𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐮𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐝𝐚, 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐚 𝐞 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐳!
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