Gestão de Emoções

Um método passo a passo que te permite aprenderes a gerir as TUAS Emoções reconhecendo, controlando e modificando Estados Emocionais [Nível 1], aprofundares ainda mais as Tuas Emoções [Nível 2] e Liderares as tuas Emoções [Nível 3] de forma a te sentires mais equilibrado(a), tranquilo(a) e feliz no teu dia-a-dia!

Aprende a Gerir as Tuas Emoções

Nível 1

Antes:

Sentes-te stressado, desmotivado, ansioso, desanimado. Falta-te motivação para ir à procura de motivos para ser feliz, apesar das pessoas que te rodeiam, estarem contigo, sente-te sozinho, sem rumo!

Depois:

Entendes o que se passa contigo, identificas os motivos dos teus sentimentos e emoções e, facilmente, os alteras de forma a obter uma vida mais equilibrada, calma, tranquila e feliz!

Desenvolve as Tuas Emoções

Nível 2

Apesar de já conseguires identificar o teu estado emocional e facilmente alterá-lo, vais ainda mais fundo no teu autoconhecimento, identificando a tua identidade, a tua comunicação interna, valores, medos, crenças e paradigmas, como o mundo exterior te influencia.

Lidera as Tuas Emoções

Nível 3

Neste patamar, já tens capacidade para perceber temas como razão e emoção, causa e efeito, os pilares da inteligência emocional, a importância da ancoragem e modelagem, a Tríade de resultados, a importância de definir objetivos e algumas Técnicas poderosas